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¿Qué tan resistente eres? El trabajo número uno no es convencer a otros de quién eres. Es demostrarte a tí quien eres. Y eso eso se hace con acciones! Pruebate a tí mismo con este reto. 💪

相关锻炼

13 分钟, 中度

10 分钟 50 秒, 激烈

9 分钟, 激烈

12 分钟 40 秒, 激烈

7 分钟 35 秒, 中度

4 分钟 30 秒, 适度

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在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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中度

12 分

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适度

17 分

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Patadas altas

中度

10 分

Piernas

Silla

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¿Qué tan resistente eres? El trabajo número uno no es convencer a otros de quién eres. Es demostrarte a tí quien eres. Y eso eso se hace con acciones! Pruebate a tí mismo con este reto. 💪

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