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高强度锻炼

ABS

激烈   17 分钟

目标区域: Core

器械: Stability Ball

Stef K
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ABS
标签
家庭健身房锻炼 腹肌和核心锻炼 健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 5 个回合
Ball Crunches
Ball Crunches
50 次数
Rest
Rest
30 秒
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
25 次数
Rest
Rest
30 秒

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