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初学者锻炼

Hiking

适度   1 小时 45 分

目标区域: Cardio

器械: No Equipment

Maria D.
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Hiking
标签
自重锻炼 有氧运动 零器材锻炼
描述

Hiking at a moderate pace on uneven ground for 3 miles.

出现在

weight loss
减重
cardio
有氧锻炼
butt & legs
臀部和腿部
low impact
影响低
walking
步行

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