在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Core
11 分钟 24 秒, 中度
Basic Core
6 分钟 36 秒, 适度
My Core
6 分钟 45 秒, 适度
Core 2
15 分钟 33 秒, 中度
Core Fundamentals 
8 分钟 52 秒, 中度
Core
6 分钟, 中度


如要进行此锻炼,此培训师必须在应用程序中将其发送给您。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Bicep & Tricpe 1.

Bicep & Tricpe 1.

8 分  
Arms   Dumbbells, Medicine Ball
Core 1.

Core 1.

8 分  
Core   No Equipment
Shoulder & Back 1.

Shoulder & Back 1.

8 分  
Shoulders   Dumbbells
Legs & Glutes 1

Legs & Glutes 1

8 分  
Lower Body   No Equipment
Upper Body

Upper Body

中度 9 分  
Shoulders   Dumbbells
Push Day

Push Day

11 分  
Shoulders   Dumbbells

锻炼类别