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适度锻炼

TORSO

中度   50 分钟

器械: Mancuernas, Máquina de fuerza, Barra con pesas

Sandra P.
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TORSO
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hombros (3x12) avión (3x12) tríceps (3x12) bíceps (3x12) jalón al pecho (3x12) remo (3x12 - cargar bien)

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