Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Core 1

中度   13 分钟

目标区域: Core

器械: Exercise Mat

Tanya M.
 		    添加人 Tanya M.
Core 1
标签
自重锻炼 腹肌和核心锻炼
描述

Core

相关锻炼

Core
Core
4 分钟 48 秒, 中度
Cores
Cores
15 分钟 9 秒, 中度
Core
Core
9 分钟 6 秒,
Core 1
Core 1
5 分钟, 激烈
Core And Abs
Core And Abs
11 分钟, 中度
core
core
21 分钟 20 秒, 中度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Core-e-o

Core-e-o

激烈 5 分  
Core   No Equipment
FLAT LOWER ABS 1⃣ *Express* ⭐HS

FLAT LOWER ABS💎 1⃣ *Express* ⭐HS

激烈 8 分  
Core   Exercise Mat
Peace Out!

Peace Out!

中度 5 分  
Core   No Equipment
ABS☆lutely Gorgeous 

ABS☆lutely Gorgeous ⭐🔱⭐

激烈 31 分  
Core   Exercise Mat
I Really Want Killah Abs #5 **V

I Really Want Killah Abs #5 **V

激烈 5 分  
Core  
✦SNATCH THAT WAIST✦ 4️⃣

✦SNATCH THAT WAIST✦ 4️⃣

激烈 12 分  
Core   Exercise Mat

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由