Upper body

中度 Duration 8 分钟

目标区域: Shoulders, Arms, Back

器械: Dumbbells, Bench, Stability Ball

添加人 Marvin Odor

标签

家庭健身房锻炼肩部锻炼哑铃锻炼卧推锻炼健身球锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Alternating Bent Over Rows

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Alternating Bicep Curls

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Alternating Hammer Curls

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