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适度 60 秒  
Legs   No Equipment
Cross Jacks

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适度 60 秒  
Full Body   No Equipment
Forward Backward Hops

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适度 60 秒  
Legs   No Equipment
Front Kicks 🦵

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适度 60 秒  
Lower Body   No Equipment
Hop In Place

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适度 60 秒  
Legs   No Equipment
Jog On The Spot

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适度 60 秒  
Legs   No Equipment

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