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1 2 Burpees

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适度 60 秒  
Chest   No Equipment
Back Lunge Kick Jump Switch 🦶

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适度 60 秒  
Lower Body   No Equipment
Boxer 👊 Reaches 😜

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适度 60 秒  
Shoulders   No Equipment
Butt Kickers

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适度 60 秒  
Lower Body   No Equipment
Foot Taps 🦶

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适度 60 秒  
Lower Body   No Equipment
Hop In Place

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适度 60 秒  
Legs   No Equipment

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