Day 1

中度 Duration 9 小时 25 分

目标区域: Legs

器械: Barbell, Strength Machine

添加人 Jacob Miller

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼杠铃锻炼力量器械锻炼

描述

Cardio and Leg

Exercises

设置 1 : 11 个回合

Twisted Moutain Climbers

❤️ 剧烈（第3区）

Twisted Moutain Climbers

45 次数

❤️ 剧烈（第3区）

45 次数

❤️ 剧烈（第3区）

30 秒

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30 次数

1 分钟

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30 次数

重量: 适中

100 次数

重量: 适中

100 次数

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120 次数

30 分钟

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