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适度锻炼

Running 3/7

中度   30 分钟

目标区域: Lower Body

器械: No Equipment

Vitor Ribeiro
 		    添加人 Vitor Ribeiro
Running 3/7
标签
自重锻炼 下半身锻炼 零器材锻炼
描述

3 min Walking 7 min running 3x rep

Exercises

设置 1 : 3 个回合
Walking
❤️ 轻松（第1区）
Walking
3 分钟
Run
❤️ 适中（第2区）
Run
7 分钟

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