PRPS Circuit

Pull ups, leg Raises, Push ups and Squats.

Exercises

设置 1 : 5 个回合

Pull-Ups

5 次数

Hanging L Raises

12 次数

Push-Ups

50 次数

Squats

12 次数

Rest

1 分钟

相关锻炼

5 Min

6 分钟 9 秒, 激烈

Circuit

4 分钟, 中度

x20

14 分钟 55 秒, 适度

Daily Circuit

10 分钟 36 秒, 中度

Pull Ups

4 分钟 41 秒, 激烈

Pull Circuit

4 分钟 20 秒, 中度

使用相同器材的锻炼

PHASE 1 EXIT TEST

13 分钟, 适度

Ladder Levitation

5 分钟 19 秒, 中度

Titan Strength Builder

25 分钟 24 秒, 中度

MURPH

1 小时 22 秒, 激烈

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 分钟, 激烈

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 分钟 49 秒, 激烈