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激烈 2 分 30 秒  
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中度 37 分  
Stationary Bike, Wall, Dumbbells, Bench, Exercise Mat
22 min - core fusion

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中度 22 分  
Core   Exercise Mat
stair master

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激烈 30 分  
Lower Body   Stair Machine
Pilates power

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中度 41 分  
Pilates   Exercise Mat
crunches

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激烈 20 分  
Core   No Equipment

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