在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Planks
3 分钟 45 秒, 适度
Plank Series
6 分钟, 中度
Plank
2 分钟, 适度
Plank
5 分钟 15 秒, 中度
Plank
3 分钟, 适度
Planks
2 分钟, 适度


如要进行此锻炼,其创建者必须在应用程序中将其发送给您。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Sit Ups

Sit Ups

60 秒  
Activated Abs

Activated Abs

中度 12 分  
Core   Exercise Mat
Casual

Casual

适度 2 分 30 秒  
Arms  
Come Warm Up With Me

Come Warm Up With Me

适度 5 分  
Full Body   No Equipment
Off Days 2

Off Days 2

4 分  
Core   Exercise Mat
Off Days 1 (Kinda HIIT)

Off Days 1 (Kinda HIIT)

适度 7 分  
Lower Body   Dumbbells

锻炼类别