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Bubble Butt incorporates the best bodyweight exercises to activate, isolate, and tone your glutes! Staying focused and thinking about squeezing your butt throughout each exercise will help you to get the most out of the workout!


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中度 90 秒  
Core   No Equipment
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中度 10 分  
Core   Exercise Mat
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中度 24 分  
Legs   Barbell, Dumbbells
Quick One

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中度 14 分  
Back   Exercise Mat, Kettlebells, Dumbbells
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激烈 8 分  
Full Body   Wall

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