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适度锻炼

Forward Bend

中度   2 分钟

目标区域: Legs

器械: No Equipment

Stephanie Perez
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Forward Bend
标签
自重锻炼 腿部锻炼 零器材锻炼
描述

Stand straight then bend forward at the waist until your hands hang, touch the floor, or grab your ankles. Relax and breathe.

Exercises

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Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
2 分钟

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