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设置 1 : 1 个回合
10 Squats
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30 秒
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30 秒
10 Push-Ups
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30 秒
Rest
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30 秒
10 Supermans
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30 秒
Rest
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30 秒


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Daily Workout
2 分钟 45 秒, 中度
Quick Workout
4 分钟, 适度


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