Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Abs. Now.

中度   6 分钟

目标区域: Core

器械: No Equipment

Abs. Now.
标签
自重锻炼 腹肌和核心锻炼 零器材锻炼
描述

Do you have 6 minutes to spare? Of course you do! Why not use them to make stronger abs? We know you're in a hurry... so here ya go!

出现在

abs & core
腹部和核心肌群
bodyweight
体重

相关锻炼

Quick Body Abs
Quick Body Abs
12 分钟, 中度
More Time
More Time
8 分钟, 中度
6 PACK Abs #12
6 PACK Abs #12
26 分钟, 中度
6 PACK Abs #6
6 PACK Abs #6
20 分钟, 中度
10-Minute Abs
10-Minute Abs
10 分钟 30 秒, 激烈
Quick Bodyweight Abs
Quick Bodyweight Abs
12 分钟 24 秒, 中度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

创建一个账号
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

中度 10 分  
Core   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

激烈 20 分  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

激烈 8 分  
Core   Exercise Mat
Pinch HIIT'er

Pinch HIIT'er

中度 6 分  
Core   Exercise Mat
Cordio

Cordio

中度 20 分  
Core   Exercise Mat
Killer Core

Killer Core

中度 9 分  
Core   No Equipment

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由