Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Ab ATTACK

中度   5 分钟

目标区域: Core

器械: Exercise Mat

Eva ..
 		    添加人 Eva ..
Ab ATTACK
标签
自重锻炼 腹肌和核心锻炼

相关锻炼

Abs
Abs
11 分钟,
Additional Abs
Additional Abs
7 分钟, 中度
Abbs
Abbs
5 分钟 55 秒, 中度
Abs 1
Abs 1
3 分钟 46 秒, 中度
AB Workout
AB Workout💗🔥
12 分钟 25 秒, 中度
Abs
Abs
4 分钟 15 秒, 中度

如要进行此锻炼，其创建者必须在应用程序中将其发送给您。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激烈 5 分  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

中度 90 秒  
Core   No Equipment
Leg Day HIIT

Leg Day HIIT

中度 19 分  
Lower Body   Jump Rope, Box or Step, Kettlebells, Wall
Killer Core

Killer Core

中度 9 分  
Core   No Equipment
Squats with Band

Squats with Band

中度 60 秒  
Lower Body   Resistance Bands
Dumbbell (Arms)

Dumbbell (Arms)

中度 16 分  
Arms   Dumbbell, Chair

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由