Walk

中度 38 分  

Upper Body   Dumbbells, Bench, Wall

中度 28 分  

Lower Body   Dumbbells, Box or Step

适度 55 分  

Legs   Barbell, Bench

中度 1 小时 10 分  

Lower Body   Barbell, Bench, Strength Machine

中度 33 分  

Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

中度 25 分  

Lower Body   No Equipment