Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Ab + Butt

中度   5 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Dumbbell

Jinwook Y.
 		    添加人 Jinwook Y.
Ab + Butt
标签
家庭健身房锻炼 下半身锻炼 哑铃锻炼

相关锻炼

Abs & Butt
Abs & Butt
7 分钟, 中度
Ab And Butt
Ab And Butt
21 分钟, 中度
Abs + Butt
Abs + Butt
35 分钟, 中度
Butt
Butt
5 分钟, 中度
Butt & Abs
Butt & Abs
12 分钟, 中度
Butt
Butt
7 分钟 55 秒, 中度
Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 分钟 51 秒, 适度
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 分钟 48 秒, 激烈
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 分钟 36 秒, 激烈
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 分钟 20 秒, 激烈
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 分钟 27 秒, 中度
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 分钟 58 秒, 中度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Warm-Up Short

Warm-Up Short

中度 6 分  
Lower Body   No Equipment
Post Workout

Post Workout

中度 5 分  
Legs   Exercise Mat
Love Handle

Love Handle

中度 7 分  
Core   Exercise Mat
Dumbell

Dumbell

激烈 6 分  
Lower Body   Dumbbells
Ab

Ab

激烈 7 分  
Core   Exercise Mat
Kettlebell Swing

Kettlebell Swing

激烈 95 秒  
Lower Body   Kettlebells

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由