Boot Camp Default Timer

Strength Based Boot Camp Timer and Rep/set Counter

Exercises

设置 1 : 3 个回合

10-15 Reps

1 分钟

10-15 Reps

1 分钟

10-15 Reps

1 分钟

Cardio Blast - 1 Min

1 分钟

Rest

1 分钟 30 秒

设置 2 : 3 个回合

10-15 Reps

1 分钟

10-15 Reps

1 分钟

10-15 Reps

1 分钟

Cardio Blast - 1 Min

1 分钟

Rest

1 分钟 30 秒

设置 3 : 3 个回合

10-15 Reps

1 分钟

10-15 Reps

1 分钟

10-15 Reps

1 分钟

Cardio Blast - 1 Min

1 分钟

Rest

1 分钟 30 秒

设置 4 : 1 个回合

Core Exercise

1 分钟

Core Exercise

1 分钟

Core Exercise

1 分钟

Core Exercise

1 分钟

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33 分钟, 激烈

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14 分钟, 激烈