Skimble
在 App Store 中下载
高强度锻炼

Hard Run

激烈   20 分钟

目标区域: Legs

Mehmet Yousouf
 		    添加人 Mehmet Yousouf
Hard Run
标签
腿部锻炼
描述

Push yourself to cover as much distance as you can in 20 minutes.

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Running
❤️ 剧烈（第3区）
Running
20 分钟

相关锻炼

Xtra - Explode (Complex Cardio)
Xtra - Explode (Complex Cardio)
20 分钟, 激烈
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 分钟 38 秒, 激烈
15 MIN Dumbbell Workout [Quick Full Body HIIT Workout at Home] No repeat
15 MIN Dumbbell Workout [Quick Full Body HIIT Workout at Home] No repeat
19 分钟 29 秒, 中度
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout
18 分钟 10 秒, 激烈
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 分钟 38 秒, 激烈
20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout
20 Min Calorie Killer Cardio Exercises At Home | 20 Min HIIT Workout
20 分钟 24 秒, 中度
在 Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分，在排行榜上竞争，保持动力！
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。
记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Around The Block

Around The Block

适度 30 分  
Cardio   No Equipment
Couch To 5k

Couch To 5k

27 分  
Sprints

Sprints

激烈 9 分  
P90X Shoulders And Arms

P90X Shoulders And Arms

激烈 1 小时  
The Ladder

The Ladder

激烈 20 分  
Compression Strength

Compression Strength

激烈 22 分  
Core  

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由