在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
20 次数


相关锻炼



Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

中度 90 秒  
Core   No Equipment
👟RUN 5⃣K👟 In 25🌟HS

👟RUN 5⃣K👟 In 25🌟HS

激烈 35 分  
Cardio   No Equipment
Spin class 60

Spin class 60

激烈 1 小时  
Cardio Machine
◇Cool Runners Stretch◇ Express ☆HS lcr

◇Cool Runners Stretch◇ Express ☆HS lcr

中度 10 分  
Lower Body   Wall
Burpees

Burpees

中度 20 秒  
Full Body  
High Knees

High Knees

中度 2 分 30 秒  
Lower Body  

锻炼类别