Workout 1

标签

自重锻炼腹肌和核心锻炼

描述

Work hard all the way & burn that fat & strengthen your core.

相关锻炼

Work Hard

16 分钟, 激烈

Workout 1

7 分钟 45 秒, 激烈

Getting Started Hard And Fast

1 小时 40 分钟, 适度

Daily Core Routine

15 分钟, 中度

Short Workout

4 分钟, 中度

Weight Loss

6 分钟, 中度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼

推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

显示更多

你可能也喜欢

MORNING Tighten & Tone, by Kent

中度

14 分

Lower Body

Dumbbells, Wall

Yoga & Morning Workout

中度

8 分

Full Body

Pull Up Bar, Barbell, Dumbbell

Morning Yoga & HIIT

激烈

11 分

Full Body

Rowing Machine, Exercise Mat, Pull Up Bar

Workout 2

激烈

17 分

Legs

No Equipment

Lower Ab & Core Strength Workout

中度

22 分

Full Body

Exercise Mat, Pull Up Bar

Flat Stomach Workout

激烈

13 分

Full Body

Medicine Ball

Workout 1

Work hard all the way & burn that fat & strengthen your core.

相关锻炼

你可能也喜欢

MORNING Tighten & Tone, by Kent

Yoga & Morning Workout

Morning Yoga & HIIT

Workout 2

Lower Ab & Core Strength Workout

Flat Stomach Workout

锻炼类别

精选

减重

腹部和核心肌群

体重

YouTube

已创建社区

举重

间隔计时器

有氧锻炼

爽肤

全身

Workout Trainer PRO+