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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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中度 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
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激烈 47 分  
Legs   Chair, Exercise Mat
Warm It Up

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适度 7 分  
Core   Exercise Mat
🦾🔥⛓PEAK SEASON⛓ 1 🦾🔥🌟HS

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激烈 43 分  
Arms   Cable Pulley Machine, Dumbbells, Bench
Jogging

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中度 5 秒  

锻炼类别