在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合

设置 2 : 1 个回合

设置 3 : 1 个回合

设置 4 : 1 个回合


相关锻炼

Todo1
33 分钟, 中度
Corto1
7 分钟, 中度
Torso
2 分钟 45 秒, 激烈
Diario Brazos + Tronco
30 分钟, 中度
Solo Fisico
1 小时 35 分钟 50 秒, 中度
Domingo
1 小时 59 分钟 6 秒, 激烈

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

使用相同器材的锻炼

Dominadas AMRAP
7 分钟 40 秒, 激烈
La forma en V
15 分钟, 中度
Día de Espalda
15 分钟, 中度
Ejercicio breve e intenso
5 分钟 5 秒, 激烈
Full Body Weight Workout
52 分钟 20 秒, 激烈
Tren Superior
48 分钟 10 秒,

Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

HIIT de peso corporal

HIIT de peso corporal

激烈 8 分  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
¡Pierde peso en un momento!

¡Pierde peso en un momento!

中度 10 分  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

适度 17 分  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

中度 9 分  
Núcleo   Ningún equipo
HITT para todo el cuerpo

HITT para todo el cuerpo

激烈 21 分  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Empuje y sostenga

Empuje y sostenga

激烈 6 分  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo

锻炼类别