Booty Drill

中度 Duration 31 分钟

目标区域: Lower Body

器械: Resistance Bands, Dumbbells, Chair

添加人 Josefina Rodriguez

标签

家庭健身房锻炼下半身锻炼阻力带锻炼哑铃锻炼椅子锻炼

Exercises

设置 1 : 2 个回合

Band Squats with Press

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1 分钟

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Dumbbell Deadlifts

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设置 2 : 2 个回合

Right Lunge with Band Bicep Curl

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Left Lunge with Band Bicep Curl

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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推荐装备

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Power Systems Versa Loop Resistance Bands

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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