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高强度锻炼

Dumbbell Complex

激烈   10 分钟

目标区域: Full Body

器械: Dumbbell, Bench

Mick Cobley
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Dumbbell Complex
标签
家庭健身房锻炼 全身锻炼 哑铃锻炼 卧推锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合
Burpees
Burpees
12 次数
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
12 次数
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
12 次数
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
12 次数
Dumbbell Deadlift
12 次数
Rest
Rest
1 分钟
Burpees
Burpees
10 次数
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
10 次数
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
10 次数
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
10 次数
Dumbbell Deadlift
10 次数
Rest
Rest
1 分钟
Burpees
Burpees
8 次数
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
8 次数
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
8 次数
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
8 次数
Dumbbell Deadlift
8 次数
Rest
Rest
1 分钟

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