在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
重量: 重
8 次数
重量: 重
5 次数
重量: 重
3 次数


相关锻炼

Standing Leg Curls
1 分钟 45 秒, 中度
Seated Leg Curls
1 分钟 20 秒, 中度
Legs Day 6
13 分钟 45 秒, 激烈
Leg Curls
2 分钟, 中度
Leg Curls, Machine
2 分钟 20 秒, 适度
Workout
12 分钟, 适度

Power Systems Strength Equipment
本次锻炼的首选

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

使用相同器材的锻炼


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Bike

Bike

中度 50 分  
Barbell Overhead Press

Barbell Overhead Press

中度 8 分  
Upper Body   Barbells
Lat Pulldown Machine

Lat Pulldown Machine

中度 114 秒  
Shoulder Press

Shoulder Press

激烈 3 分  
Full Body #1 @Rox

Full Body #1 @Rox

激烈 47 分  
Full Body   Barbell, Bench, Dumbbells, Pull Up Bar, Strength Machine
Resistance Band Bicep Curls

Resistance Band Bicep Curls

3 分  
Arms   Resistance Bands

锻炼类别