Pre Chest

中度 Duration 10 分钟

目标区域: Shoulders, Chest, Arms

添加人 Alonzo Brown

标签

肩部锻炼

描述

.

Exercises

设置 1 : 5 个回合

重量: 适中
❤️ 适中（第2区）

Peck-Deck Flyer

10 次数

Push-Ups

重复直到失败

Rest

30 秒

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