在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Basic Core
12 分钟, 中度
core
11 分钟 15 秒, 中度
Core
11 分钟,
Core
17 分钟 45 秒, 激烈
All Core
3 分钟, 中度
Quick Core
5 分钟 20 秒, 适度


如要进行此锻炼,此培训师必须在应用程序中将其发送给您。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Total Body HIIT - 10 minutes

Total Body HIIT - 10 minutes

中度 10 分  
Lower Body  
Back to Strong

Back to Strong

中度 10 分  
Shoulders  
Happy Hipster

Happy Hipster

中度 10 分  
Legs   Chair
Dare to Bare Arms

Dare to Bare Arms

中度 10 分  
Arms   Wall
Obliques All Around

Obliques All Around

中度 10 分  
Core  
Totally Toned Triceps

Totally Toned Triceps

中度 10 分  
Arms   Chair

锻炼类别