Road Squat

激烈 Duration 20 分钟

目标区域: Legs, Back

器械: Pull Up Bar, Barbell

添加人 Eric Kloss

标签

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Exercises

设置 1 : 1 个回合

Pull-Ups

1 次

Barbell Back Loaded Squats

10 次数

设置 2 : 1 个回合

Pull-Ups

2 次数

Barbell Back Loaded Squats

20 次数

设置 3 : 1 个回合

Pull-Ups

3 次数

Barbell Back Loaded Squats

30 次数

设置 4 : 1 个回合

Pull-Ups

4 次数

Barbell Back Loaded Squats

40 次数

设置 5 : 1 个回合

Pull-Ups

5 次数

Barbell Back Loaded Squats

50 次数

设置 6 : 1 个回合

Pull-Ups

6 次数

Barbell Back Loaded Squats

60 次数

设置 7 : 1 个回合

Pull-Ups

7 次数

Barbell Back Loaded Squats

70 次数

设置 8 : 5 个回合

Push Presses

10 次数

Overhead Squat

10 次数

Burpees

10 次数

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