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Handstand
6 分钟, 适度
30s
3 分钟, 适度
Hold It
15 分钟, 中度
Core
3 分钟 51 秒, 中度
!
3 分钟, 适度
Power!
3 分钟, 中度


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中度 8 分  
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Splits Stretchs

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中度 6 分  
Lower Body  
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中度 6 分  
Core  

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