Different Push Ups

中度 Duration 4 分钟 30 秒

目标区域: Shoulders, Core, Arms

器械: No Equipment

添加人 John Kline

标签

自重锻炼肩部锻炼零器材锻炼

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

10 次数

15 秒

10 次数

15 秒

Diamond Push-Ups

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10 次数

15 秒

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

10 次数

15 秒

Hand Release Push-ups

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10 次数

15 秒

Circular Push-Ups

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10 次数

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