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Chest/Back
1 小时 45 分钟, 中度
Chest
1 分钟 56 秒, 中度
First
1 分钟 30 秒, 适度
Chest
10 分钟, 中度
Chest And Back
25 分钟 48 秒, 中度
Upper Body I
14 分钟 37 秒, 中度

Quickdraw Adjustable Dumbbells
本次锻炼的首选

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Core   Medicine Ball
Shoulder Arm 2

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中度 17 分  
Arms   Dumbbell
LEG Hamstring 2

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中度 20 分  
Glutes   Barbell

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