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适度锻炼

Client Programming - Week 11 - Session 2

中度   36 分钟

目标区域: Full Body

器械: Jump Rope, Cardio Machine, Dumbbell, Stability Ball, Bench, Kettlebell, Wall

Sarah Fisher
 		    由私人教练添加 Sarah Fisher
Client Programming - Week 11 - Session 2
标签
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描述

Keep the tempo of the weightlifting at a 2 second lowering and 1 second raising speed.

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