在 App Store 中下载

相关锻炼

Forearm
4 分钟 30 秒, 中度
Wrist
2 分钟 39 秒, 适度
Wrist
4 分钟 40 秒, 中度
Forearms And Calves
12 分钟, 中度
Wrist Strength
2 分钟 5 秒, 中度
Arms
16 分钟 36 秒, 激烈


如要进行此锻炼,其创建者必须在应用程序中将其发送给您。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Elbow Pain Relief

Elbow Pain Relief

适度 10 分  
Generic Set 3 X 1 Min

Generic Set 3 X 1 Min

适度 5 分  
Forearm Workout 1

Forearm Workout 1

适度 29 分  
Francy 3 set workout

Francy 3 set workout

中度 6 分  
No Equipment
Wrist Curls

Wrist Curls

中度 16 分  

锻炼类别