在 App Store 中下载

相关锻炼

Wrist
4 分钟 40 秒, 中度
Wrist
2 分钟 39 秒, 适度
Forearms And Calves
12 分钟, 中度
FA
1 分钟, 中度
Wrist Strength
2 分钟 5 秒, 中度
Arms For Definition
19 分钟 54 秒, 中度


如要进行此锻炼,其创建者必须在应用程序中将其发送给您。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

CA Abs

CA Abs

激烈 4 分 30 秒  
Core   Pull Up Bar
Elbow Pain Relief

Elbow Pain Relief

适度 10 分  
Generic Set 3 X 1 Min

Generic Set 3 X 1 Min

适度 5 分  
Forearm Program 3

Forearm Program 3

适度 34 分  
Forearm Workout 1

Forearm Workout 1

适度 29 分  
Pull-ups

Pull-ups

中度 32 分  

锻炼类别