Skimble
在 App Store 中下载
适度锻炼

Charon⚡LDR

中度   13 分钟

目标区域: Full Body

器械: No Equipment

Luca⚡ 🔹.
 		    添加人 Luca⚡ 🔹.
Charon⚡LDR
标签
自重锻炼 全身锻炼 零器材锻炼
描述

Frltx Workout Total: 50 burpees, 50 pushups, 100 split lunges, 100 high knees, 2min rest

出现在

bodyweight
体重

相关锻炼

Adonis⚡LDR
Adonis⚡LDR
12 分钟 30 秒, 中度
Teste 1
Teste 1
18 分钟 5 秒, 中度
Philippe⚡LDR
Philippe⚡LDR
9 分钟 27 秒, 适度
2a
2a
11 分钟 40 秒, 激烈
Anstrengend
Anstrengend
6 分钟, 中度
100 Burpees
100 Burpees
14 分钟 25 秒, 中度

如要进行此锻炼，请创建一个帐号或登录。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

中度 27 分  
Arms   Dumbbells
Morpheus

Morpheus

中度 11 分  
Shoulders  
FREELETICS NEMESIS

FREELETICS NEMESIS

激烈 13 分  
Core  
Adonis⚡LDR

Adonis⚡LDR

中度 13 分  
Full Body   No Equipment
Amazona⚡LDR

Amazona⚡LDR

激烈 13 分  
Legs   No Equipment
Demeter

Demeter

中度 18 分  
Full Body  

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由