高强度锻炼

Amazona⚡LDR

激烈 Duration 13 分钟

目标区域: Legs

器械: No Equipment

添加人 Luca⚡ 🔹.

标签

自重锻炼腿部锻炼零器材锻炼

描述

Frltx Workout Total: 40 lunges, 40 Cossack squats, 40 split lunges, 40 reverse lunges, 40 squat jumps, 200s plank leg lifts.

出现在

臀部和腿部

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