Speed Intervals!

激烈 Duration 12 分钟

目标区域: Legs

由私人教练添加 Ahmad Wagieh

标签

腿部锻炼

描述

The goal of this Speed Run is to make your fast even faster. do 4 reps of 400 meters Run, and 2 minutes walking in between as a recovery.

Exercises

设置 1 : 4 个回合

❤️ 适中（第2区）

Walking

2 分钟

❤️ 最大（第5区）

Run 400 meters

重复直到失败

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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