Skimble
在 App Store 中下载
初学者锻炼

Runners' Workout

适度   6 分钟

目标区域: Core

Khai T.
 		    添加人 Khai T.
Runners' Workout
标签
腹肌和核心锻炼

相关锻炼

Runners Workout
Runners Workout
3 分钟,
Runner's Core
Runner's Core
9 分钟 5 秒, 中度
Post Running
Post Running
5 分钟 30 秒, 中度
My Workout
My Workout
6 分钟 40 秒, 中度
Beginning Workout
Beginning Workout
7 分钟 5 秒, 适度
Athlete's Workout
Athlete's Workout
6 分钟, 中度

如要进行此锻炼，其创建者必须在应用程序中将其发送给您。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼，你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器，以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

TRX 40/40 Challenge: Descending Sets

TRX 40/40 Challenge: Descending Sets

中度 8 分  
RELAX YOUR BACK! ⚕️ 〰 *💜Spinal Flex Zone * 🌟HS

RELAX YOUR BACK! ⚕️ 〰 *💜Spinal Flex Zone * 🌟HS

适度 17 分  
Back   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

适度 10 分  
Yoga   Exercise Mat
Upper Back Care

Upper Back Care

适度 6 分  
Full Body  
Shoulder Stretch

Shoulder Stretch

适度 6 分  
Shoulders  

锻炼类别

精选

精选

weight loss

减重

abs & core

腹部和核心肌群

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

已创建社区

weightlifting

举重

interval timers

间隔计时器

cardio

有氧锻炼

toning

爽肤

full body

全身

更多： 跑步, 瑜伽, 体能测试, 手臂, 臀部和腿部, 伸展, 强度, 自行车, 热身, 冷却, 冥想和呼吸, 影响低, 步行, 攀岩, 耐力, 拳击, 舞蹈, 女性专属, 男性专属, 老年人专属, 健康问题, 季节性, 专业, 自由