Down Low

中度 Duration 5 分钟

目标区域: Lower Body

添加人 Khalif Jordan

标签

下半身锻炼

描述

Train your glutes and your upper body by going low. Decline pushups and squats alternated will keep your adrenaline flowing.

Exercises

设置 1 : 1 个回合

Prisoner Squats

25 秒

Decline Pushup

20 秒

设置 2 : 1 个回合

Prisoner Squats

25 秒

Decline Pushup

20 秒

设置 3 : 1 个回合

Prisoner Squats

25 秒

Decline Pushup

20 秒

设置 4 : 1 个回合

Prisoner Squats

25 秒

Decline Pushup

20 秒

设置 5 : 1 个回合

Prisoner Squats

25 秒

Decline Pushup

20 秒

设置 6 : 1 个回合

Prisoner Squats

25 秒

Decline Pushup

20 秒

设置 7 : 1 个回合

Prisoner Squats

25 秒

Decline Pushup

20 秒

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