Leg - Cycle 4

中度 Duration 35 分钟

目标区域: Legs

器械: Barbell, Strength Machine, Box or Step

添加人 Adali Ramos

标签

完整健身房锻炼腿部锻炼杠铃锻炼力量器械锻炼箱式或阶梯锻炼

Exercises

设置 1 : 6 个回合

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

6 次数

1 分钟

6 次数

1 分钟

设置 2 : 4 个回合

Reverse Band Drag

Reverse Band Drag

45 秒

1 分钟 50 秒

15 次数

1 分钟 50 秒

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