在 App Store 中下载
标签

Exercises

设置 1 : 1 个回合
倾斜: 轻
5 分钟
倾斜: 适中
2 分钟
1 分钟 30 秒
倾斜: 适中
2 分钟
倾斜: 适中
2 分钟
1 分钟 30 秒
倾斜: 重
1 分钟 30 秒
倾斜: 重
3 分钟
倾斜: 重
1 分钟
倾斜: 最大
2 分钟 45 秒
1 分钟 30 秒


相关锻炼


NordicTrack Foldable Treadmill
本次锻炼的首选

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

使用相同器材的锻炼


Workout Trainer 进行这项锻炼
✓ 跟随移动多媒体锻炼
✓ 集成智能手表和心率监测器体验
✓ 赚取积分,在排行榜上竞争,保持动力!
✓ 适合您忙碌生活方式的日程安排
在 App Store 中下载   从 Google Play 下载 Workout Trainer。

记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

Exercises for Starters

Exercises for Starters

适度 16 分  
Core   Exercise Mat
Stretch after Treadmill

Stretch after Treadmill

适度 5 分  
Legs   Wall, Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

激烈 8 分  
Full Body   No Equipment
Summer Arms

Summer Arms

中度 16 分  
Upper Body   Dumbbells
Kettle bell Complex . Fb

Kettle bell Complex . Fb

激烈 17 分  
Lower Body   Kettlebell
Stairmaster

Stairmaster

30 分  
Lower Body   Stair Machine

锻炼类别