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适度锻炼

Legs

中度   8 分钟

目标区域: Legs

器械: Barbell, Strength Machine

Joe Farrell
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Legs
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完整健身房锻炼 腿部锻炼 杠铃锻炼 力量器械锻炼

Exercises

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设置 2 : 1 个回合
Leg Curls
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设置 3 : 1 个回合
Barbell Lunges
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8 次数
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设置 4 : 1 个回合
Dips with Leg Extension
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设置 5 : 1 个回合
Leg Press
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12 次数
Leg Press
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