5-minute Workout

Starting with the first move, complete as many twos as you can in 50 seconds, then rest for 10 seconds before loving on to the next exercise...Repeat 3 to 5 times, resting 69 seconds between circuits.

Exercises

设置 1 : 5 个回合

❤️ 适中（第2区）

Weighted Bridge Hold

50 秒

Rest

10 秒

重量: 适中

Lunge to Shoulder Press

50 秒

Rest

10 秒

重量: 适中

Medicine Ball Side Step Squat to Press

50 秒

Rest

10 秒

重量: 适中

Dumbbell Bent Over Rows

50 秒

Rest

10 秒

❤️ 适中（第2区）

Plank Hop Outs

50 秒

Rest

10 秒

设置 2 : 5 个回合

Rest

1 分钟

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