在 App Store 中下载
标签

相关锻炼

Abs
11 分钟 30 秒,
abs
15 分钟 55 秒, 激烈
Abs
9 分钟, 中度
Abs
7 分钟, 中度
Abs + Core
14 分钟 15 秒, 激烈
abs
3 分钟 4 秒,


如要进行此锻炼,其创建者必须在应用程序中将其发送给您。


记录锻炼
推荐装备

在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

显示更多

你可能也喜欢

30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

适度 12 分  
Back   Exercise Mat
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

中度 7 分  
Legs   Exercise Mat
Legs #1

Legs #1

激烈 27 分  
Lower Body   Wall
Warmup #1

Warmup #1

适度 75 秒  
Shoulders  
Shoulders & Back #1

Shoulders & Back #1

激烈 15 分  
Shoulders  
MRT

MRT

中度 11 分  
Shoulders   No Equipment

锻炼类别