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在家做这个锻炼,你需要以下健身器材。我们总是建议在锻炼时使用蓝牙胸带心率监测器,以获得最准确和最佳性能跟踪。

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Walking

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适度 30 分  
Stretchy-Time

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适度 10 分  
Shoulders   Exercise Mat
Abs & Arms Assault

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激烈 38 分  
Arms   Rowing Machine, Dumbbells, Pull Up Bar, Exercise Mat
Stretch It Out

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适度 12 分  
Legs   Exercise Mat
Legs

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10 分  
Legs   Barbell, Chair
Bear Aesthetics | ARMageddon

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激烈 18 分  
Arms   Barbell, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Strength Machine

锻炼类别